омская птица
Не так давно поняла что основа диеты не только в исключении жирного и калорийного... да и вообще основная беда толстеющих и худеющих не в этом. Самое главное исключить ВСЕ продукты содержащие усилители вкуса! Именно они и привычка есть продукты с ними вызывает постоянное чувство голода и нападающий вечерний жор. Исключив их можно наедаться маленькой чашкой гречки или риса и бульончиком два раза в день , больше даже и не полезет особо, но это вырабатывается с привычкой) К сожалению усилителями напичкано практически всё в магазинах, даже сырое и свежее, и из-за многолетней привычки слезть будет непросто, но это стоит того! Если хотите меньше "срывов" на диете и дольше на ней просидеть то обязательно попробуйте есть только то что не содержит усилители, те же каши например и сырые овощи)
-
-
08.09.2011 в 15:04а мне вообще с гастритами-булимиями вообще никакую еду с Е-шками нельзя, то то смотрю не поправляюсь